5 вкуснотии, които да опаковате за предстоящия полет

Стига с храната на летището

Обикновено свързваме празниците от една страна с настроение, подаръци, приятели и усмивки, но от друга с дълги или кратки пътувания до различни дестинации – до дома, до екзотично място…

Ако сте като нас и искате да сте сигурни, че се храните предимно с добра храна, уверете се, че я имате винаги подръка. Така избягвате стреса, закъснението и… болестите.

Представяме ви някои от любимите протеинови храни, които може да си приготвите лесно и да ви осигурят енергия по време на полет. Така ще си спестите пакетираните храни в самолета и на летището.

#1. Здравословни мазнини: цяло авокадо

Послушайте ни за това и ще ни благодарите. Когато сте вече във въздуха, поискайте си пластмасов нож или лъжица. Разрежете авокадото наполовина, поръсете го с малко сол и… мммм. Спестихте си пакет въглехидратни и пълни със захар крекери.

#2. Всичко в едно – протеинов бар

Трудно може да се доверите днес на повечето пакетирани протеинови барове в магазина. Пригответе си сами – трябват ви ядки, тахан, брашно от рожков, фурми, мед, чия… каквото се сетите, че искате да има в него. Объркайте ги в една купа, така че да се получи твърда смес. Оформете както искате – като бонбони, като летни, като кубчета… Оставете в хладилника за няколко часа. Преди път опаковайте няколко и ги сложете в чантата си.

#3. Сладко и солено – домашни мюсли

Направете си собствен микс от ядки, семена, сушени плодове и други любими продукти за междинни закуски.

#4. Нахут, приятелю мой

Печен нахут на фурна със зехтин, сол и любимата ви смес от подправки (нашата е кимион, къри и лют червен пипер).

#5. Обяд: полента на фурна

Да, това ще отнеме малко време, но, като знаете предварително,че полетът ви ще бъде дълъг, няма как да не се подготвите. Направете си полента, изсипете я в плитък съд, охладете в хладилник. Нарежете на парчета и сложете за 10-15 минути на грилования тиган или на скарата. Ще се полуи чудно ястие, което е вкусно и студено. В една кутия може да сложите малко салата или само домати и краставици. Готови.