Как да намерим вътрешен мир? (Без „Омммм“)

За всички, които искат да започнат отначало на тридесет-и-няколко!

Имаме си любимка, която е всъщност лайфкоуч. Казва се Габи Бърнстийн и е американка. Тя отлично описва идеите си за това как да имаме пълноценен живот в новата си книга „The Universe Has Your Back“. В Америка я наричат „Далай Лама на кръга Gossip girl” – тя самата е изключително секси, някак духовно-секси. Габриеле е на 35 и не винаги е била на върха в играта. Веднага след университета създава своя PR фирма, но тогава „…все още бях пристрастена към алкохола, наркотиците, купоните, цигарите… Знаех, че трябва да сменя предавката.“ И го прави – след 13 години тя става един от най-продаваните нюйоркски автори, мотиватори, ролеви модел за всички, които искат да започнат отначало на тридесет-и-няколко. Слушайте я!

Научете се да бъдете автентични!

„Когато сме себе си, хората резонират с нас, защото виждат истината! Колкото по-истински сме, толкова по-уверени сме. Това ни прави доста привлекателни!“

Научете се да мислите положително!

„Всяка мисъл носи информация и енергия, а всяка енергия се материализира. Когато разпознавате негативните мисли с ниска вибрация, които влияят върху живота ви, ще започнете да ги ограничавате за сметка на положителните. Веднъж започнали да прочиствате съзнанието си о отрицателни мисли, ще прочистите и живота си от такива прояви.“

Научете се да давате!

„Без значение колко сте заети – в работата, в отношенията си – приемете, че трябва да бъдем емпатични. Попитайте „Как мога да ти помогна?“, а не „Какво мога да получа?“ Когато давате, вдъхновяват и другите да дават.“

Научете се да изразявате какво искате!

„Жените имат проблем с това да казват какво искат наистина, какви са желанията им, какво чувстват. Ако се чувствате зле, когато отправяте молба за помощ, вие задвижвате отрицателните вибрации на молбата – сякаш си казвате, че не сте достойни за помощ. Не се чувствайте виновни, че искате помощ – помолете и питайте с увереност и самочувствие.“

Научете се да обичате себе си!

„Това е избор, който правим всеки ден, защото светът ни дава хиляди причини да не обичаме себе си. Бъдете мили към себе си в мислите си. Ако се уловите че си казвате „за нищо не ставаш“, веднага си кажете: „Трябва да простя на себе си за това!“ Това е начин да върнем високите вибрации на енергията си, за да бъдем най-доброто от себе си.”

Научете се да приемате страха!

„Нищо нередно няма в това да ви е страх – ключът е да не оставате в страха. Дори да изпаднете в „дупка“, веднага преминете към позитивни утвърждения. Оставете се на усещането, че изпитвате това, което изпитвате и веднага след това се ориентирайте към „изход“ от това състояние.“

Не забравяйте да дишате!

„Практикувайте това за около една минута: вдишвайте в продължение на 5 секунди, задръжте за 5 секунди, а след това издишвайте за 5 секунди. Дори за минута – ще се почувствате свежи.“